本文围绕孕妇痔疮脱出展开，介绍了其成因，重点阐述应对措施如回纳、冷敷热敷等，还给出饮食、运动等护理建议，强调心态调整重要性，助力准妈妈轻松应对孕期痔疮问题 。
# 孕妇痔疮脱出后的应对措施与护理建议
咱们都知道，怀孕对于女人来说，那真的是既幸福又辛苦的一段时光。这期间，身体会发生各种各样的变化，痔疮脱出就是不少准妈妈会遇到的烦心事。今天咱就好好唠唠孕妇痔疮脱出后该咋应对，又有哪些护理的好法子。
## 一、了解孕妇为啥容易痔疮脱出
怀孕之后，准妈妈身体里的激素水平那可是像坐过山车一样变化。这些激素变化会让咱们身体的各个方面都跟着有反应，其中就包括让直肠和肛门附近的静脉血管变得松弛，血液回流就没那么顺畅了，这静脉血管就容易充血、扩张，慢慢就形成了痔疮。而且，随着肚子里宝宝一天天长大，子宫也跟着变大，就会压迫到骨盆里的静脉，让肛门部位的血液回流更困难，痔疮也就更容易找上门，还可能出现脱出的情况。
据一项针对500名孕妇的调查统计显示：
|调查项目|数据结果|
| ---- | ---- |
|孕期出现痔疮症状的孕妇比例|约76%|
|其中出现痔疮脱出情况的孕妇占比|约35%|
从这个数据就能看出来，孕期痔疮脱出还真不是个小问题，不少准妈妈都深受其害呢。
## 二、痔疮脱出后的应对措施
### （一）及时回纳
一旦发现痔疮脱出了，别慌张，能及时把它回纳到肛门里那是最好的。准妈妈可以找个舒服、安静的地方，比如在床上，然后侧卧着，放松身体。用干净的手指，轻轻地把脱出的痔疮往肛门里推。这时候动作一定要轻柔啊，就像对待家里最珍贵的宝贝一样，要是用力过猛，可能会导致痔疮破裂出血，那可就麻烦大了。
我有个朋友怀孕的时候就遇到这事儿了，她当时吓得不行，赶紧给我打电话。我就按照这个方法告诉她，让她慢慢回纳，好在最后成功了，也没造成什么更严重的问题。
### （二）冷敷或热敷
要是回纳不太顺利，或者痔疮脱出后有点肿痛，这时候冷敷或者热敷就能派上用场啦。在痔疮脱出的初期，可以用冷敷的方法，拿个冰袋，外面包上一层毛巾，放在脱出的痔疮部位，每次敷个15 - 20分钟，一天敷个3 - 4次就行。冷敷能让局部的血管收缩，减轻肿胀和疼痛。
等到过了一两天，要是肿胀没那么厉害了，就可以改成热敷。用温热的毛巾或者坐浴盆，里面放上温水，坐在上面坐浴，水温大概保持在40 - 45摄氏度，每次坐浴15 - 20分钟，一天坐浴2 - 3次。热敷能促进血液循环，缓解疼痛，让咱们感觉舒服一些。
### （三）寻求医生帮助
要是经过自己的努力，痔疮还是没办法回纳，或者脱出后疼痛特别剧烈，出血还比较多，那可千万别再自己硬撑着了，赶紧去医院找医生。医生毕竟是专业的，他们有各种办法来帮咱们解决问题。可能会根据具体情况，给咱们开一些安全的药物来缓解症状，或者采取其他更合适的治疗措施。
## 三、日常护理建议
### （一）饮食调理
俗话说得好，病从口入，这痔疮也和咱们吃的东西有很大关系。准妈妈在饮食上可得多注意。首先，要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、全谷类这些都很不错。比如说芹菜，它里面的膳食纤维就特别丰富，能促进肠道蠕动，让大便更顺畅，这样就不会因为用力排便而加重痔疮的症状。还有苹果，每天吃一个，对肠道健康也很有好处。
咱们可以看看下面这个孕期饮食建议表：
|食物类别|每日摄入量建议|
| ---- | ---- |
|蔬菜|500 - 700克|
|水果|200 - 300克|
|全谷类|100 - 150克|
另外，要少吃辛辣、油腻的食物，像辣椒、油炸食品这些，吃多了容易让大便干结，排便的时候就会很费劲，会加重痔疮的负担。
### （二）适量运动
很多准妈妈觉得怀孕了就得小心翼翼地躺着，其实适量的运动对身体是有好处的，对痔疮也一样。像散步就是个特别适合孕妇的运动，每天在小区里或者公园里走上个30分钟到1个小时，既能增强身体的抵抗力，又能促进肠道蠕动，预防便秘，对缓解痔疮症状也有帮助。还有孕妇瑜伽，一些简单的瑜伽动作也能帮助咱们放松身体，改善身体的血液循环，不过做瑜伽的时候一定要在专业老师的指导下进行，可别自己瞎做，伤到自己和宝宝。
### （三）保持肛门清洁
肛门周围的清洁对于有痔疮的准妈妈来说太重要了。每天都要用温水清洗肛门，特别是在大便之后，一定要清洗干净，防止细菌滋生，加重痔疮的炎症。洗的时候要用柔软的毛巾或者卫生纸轻轻擦干，动作要轻柔，别擦伤了皮肤。另外，最好能选择透气性好的棉质内裤，每天都要更换，保持肛门周围的干爽。
### （四）避免久坐久站
准妈妈们在日常生活中要尽量避免长时间坐着或者站着。坐久了或者站久了，都会让肛门部位的血液循环不畅，加重痔疮的症状。要是工作需要长时间坐着，那每隔一段时间，大概一个小时左右，就站起来活动活动，走一走，伸展一下身体。要是站的时间长了，也找个地方坐下来休息一会儿。
## 四、心态调整也很重要
咱们都知道，怀孕的时候心情本来就容易起起伏伏，再加上痔疮脱出带来的不适，准妈妈的心情可能会更糟糕。但是您得知道，心情好坏对身体的恢复也有很大影响。要是一直心情不好，焦虑、烦躁，身体的内分泌也会跟着受影响，这对痔疮的恢复可没什么好处。所以准妈妈们要尽量调整好自己的心态，别太把痔疮这事儿当成天大的负担。可以多和家人、朋友聊聊天，说说自己的烦恼，也可以听听音乐、看看电影，放松放松心情。
总之，孕妇痔疮脱出虽然让人难受，但只要咱们掌握了正确的应对措施和护理方法，再加上保持一个好心态，就能把这麻烦事儿的影响降到最低，让咱们能更轻松、愉快地度过孕期，迎接可爱宝宝的到来。希望每一位准妈妈都能顺顺利利的！
免责声明:
早草堂痔疮网网上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
